starsunleash.com Kesehatan adalah hal penting bagi kita semua, untuk menjaga pola hidup sehat, selain beristirahat yang cukup, berolahraga dan asupan makanan yang sehat bagi tubuh kita, tetapi sebagian orang sering kali sulit untuk bisa menjalankan pola hidup sehat tersebut, maka tips berikut cocok untuk anda mengatur pola hidup sehat anda cukup dengan mengkonsumsi minuman-minuman yang menyehatkan, berikut 5 minuman sehat yang mudah kita buat sendiri.
Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan untuk menetralkan zat racun dalam tubuh anda, dapat meningkatkan kesegaran tubuh, dengan meminumnya secara rutin, maka dapat menjaga kebugaran tubuh.
Susu rendah lemak
Susu rendah lemak memiliki banyak kandungan yang bagus untuk tubuh seperti protein, kalsium, dan vitamin D dengan melalui proses sentrifugasi, susu rendah lemak dianggap lebih baik dibandingkan susu sapi murni karena kandungan lemak jenuh yang sangat minim.
Coklat panas
Minuman ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. coklat panas juga memiliki keunggulan untuk meningkatkan suasana hati anda dan mengurangi rasa sakit, terutama untuk wanita yang sedang pms.
Air sari kelapa
Air kelapa sangat bagus untuk mengembalikan kebugaran tubuh setelah anda aktivitas, air kelapa ini mengandung potasium tinggi tapi dengan jumlah kalori yang sedikit sehingga cocok diminum untuk orang yang diet.
Air perasan lemon
Air perasan lemon memiliki manfaat reproduksi empedu yang dapat melancarkan pencernaan, dengan meminum setengah hingga satu gelas setiap pagi untuk memulai hari yang bugar karena kandungan vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh anda.
