Kekuatan Tidur: Lebih dari Sekedar Istirahat

Tidur seringkali dianggap remeh, namun ia memiliki peran kritikal dalam kesehatan keseluruhan kita. Berikut adalah beberapa manfaat tidur yang mungkin banyak orang abaikan login trisula88:

• Boost Sistem Imun: Tidur yang cukup penting untuk sistem imun yang sehat. Ia membantu trisula88 tubuh memproduksi sitokin, protein yang berperan dalam melawan infeksi.
• Kesejahteraan Emosional: Tidur mempengaruhi regulasi emosi kita. Kurangnya tidur dapat menyebabkan iritabilitas, penyimpangan mood, dan bahkan depresi.
• Fungsi Kognitif: Tidur adalah kunci untuk proses kognitif seperti konsolidasi memori, pembelajaran, dan pengambilan keputusan link trisula88.
• Pengelolaan Berat Badan: Tidur yang tidak cukup dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan. Tidur yang cukup membantu menjaga berat badan yang sehat.